Nottevit Magazin

Stagnierendes Gewicht und Jo-Jo-Effekt: Warum scheitern Diäten?

Stagnierendes Gewicht und Jo-Jo-Effekt: Warum scheitern Diäten?

Der Gedanke, die überflüssigen Kilos abzugeben, schwebt oft wie eine schwarze Wolke über uns. Abnehmen ist ein langwieriger Prozess, der Körper und Geist beansprucht und eine Menge Willenskraft erfordert. Doch die meisten Diäten scheitern schnell, woran liegt das?

Schlafen ist Gold

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Was passiert, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen? Welche Risiken birgt Schlafmangel und was können wir dagegen tun?

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